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腎臓は沈黙の臓器で症状が出ない?

 
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腎臓は背中の腰のあたりに左右1個ずつありますが、どんな役割をしているかご存知でしょうか?

「尿を作っている」はい!正解ですが、それだけではありません。

腎臓の一番の働きは、体の中でいらなくなったものや余分な水分を尿として体の外に出しています。

また、腎臓はたくさんの血管でできていて、心臓や他の臓器とも密接な関係があります。

腎臓の働きについて

腎臓は、上記の他にも体の中の塩分の調節、カルシウム量の調節、血圧の調節、ホルモンの分泌、ビタミンDの活性化などあなたが生きていく上でとても大切な働きをしています。

腎臓が悪い人は?

腎臓が悪い人は、脳や心臓の病気、糖尿病、膠原病、貧血、高血圧などの病気を合併していることが多く、腎臓病を早期発見することは生命の予後に大変大きく影響しています。

腎臓は沈黙の臓器である

沈黙の臓器といえば肝臓ですが、実は腎臓も沈黙の臓器なのです。腎臓の一部分が悪くなっても他の部分が代用するため、すぐに症状がでてきません。

逆にいうと、食欲不振、疲労、むくみ、吐き気、呼吸困難などの症状がでてきた時にはかなり進行していることが予想されます。

 腎臓が悪いかどうか調べるポイントは?

症状がでないと腎臓が悪いかどうか分からないと思いますが、症状がでなくても腎臓の状態を調べる方法はあります。

それは、尿検査です。

当たり前のことですが、腎臓病の早期発見には尿検査が一番大事になります。何か症状がでない限り病院へは行かないと思いますので、会社の検診は必ず受けるようにしてください。

また、家族や親せきの人に腎臓病の人がいないかも重要なポイントになります。

自分で検査できる?

気になる人は、ドラックストアで尿を調べる試験紙が市販されていますので、自宅で検査することもできます。

自分の尿を試験紙に浸して対照と比較することで、尿に異常がないかどうかわかります。注意点は、説明書をよく読んで使用することが大事になります。

次に大事なのが血圧測定です

尿検査の次に大事なのが血圧測定になります。

日本高血圧学会の高血圧ガイドラインで、脳 ・心臓・腎臓などの障害を起こさないための理想的な至適血圧が定められていますので、参考にすることをお勧めいたします。

家庭血圧の診断基準は、収縮期135 mmHg以上、拡張期85 mmHg以上になります。起床後と就寝前に2回ずつ測定し、朝と夜それぞれの平均値を出して判断します。

高血圧かそれに近い数字になっている場合は、 腎臓病以外にも脳出血、脳梗塞、心不全などの病 気になる可能性がありますので、自分の血圧には注意し てください 。

家庭での血圧の測定の注意点

  • 背もたれの椅子に座って、1~2分間安静にしてから測定します。
  • 朝は、起床後1時間以内に排尿後、空腹時に測定します。
  • 夜は、入浴後や飲酒後は避けて就寝前に測定します。

腎臓病を予防するためにできることは?

腎臓病は、言うまでもなく生活習慣病の1つです。

腎臓病を予防するためには、血圧の管理・肥満予防・適度な運動・水分の補給(むくみがある場合には医師に相談)・手洗いとうがい(感染が腎臓病の原因になることもある)・禁煙などが大事になってきます。

腎臓に良い食べ物と悪い食べ物

腎臓に良い食べ物は、シジミ・ゴマ・キャベツなどがあげられます。また、悪い食べ物は塩分と糖分です。

あなたは、大丈夫でしょうか?身に覚えがあれば、日々の生活から見直しましょ

まとめ

腎臓は沈黙の臓器で症状が現れたときには、病気が進行していることがほとんどです。

早期発見には、尿検査と血圧測定が大事になります。

尿検査では、尿タンパクが3カ月以上経っても陽性の場合には詳しい検査が必要になりますので、お近くの腎臓内科の受診をお勧めいたします。

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